Voeding
Basistips bij rosacea
- Vermijd grote temperatuurverschillen
- Vermijd zonnebaden
- Let op je stress
- Eet weinig koolhydraten en laat snelle koolhydraten volledig uit de voeding. Dus geen suiker en witte bloemproducten (in plaats hiervan meer groente eten)
- Stop met roken
- Laat gekruid voedsel c.q. specerijen staan (kook met kruiden i.p.v. specerijen)
- Drink geen alcohol (vooral rode wijn achterwege laten)
- Neem geen tomaten
- Laat chocolade staan en neem liever carobe
- Geen koffie meer maar neem cichoreikoffie
- Laat kaas achterwege
- Citrusvruchten als sinaasappels, citroenen en mandarijnen weglaten
- Let op natrium in zout. Beperk het gebruik hiervan. Neem liever Hymalayazout
- Neem extra het aminozuur L-lysine. Dit zit in noten, zaden, ei, vlees en vis. Het is beter hier een supplement van te nemen want je krijgt met voeding een te lage dosis binnen: minder dan noodzakelijk
- Vaak hebben mensen met rosacea een slechte spijsvertering en de balans in de darmflora is weg. Neem probiotica met meerdere stammen om de darmflora weer te activeren
- Neem een multivitamine want vitamine B-complex en vitamine D zijn erg belangrijk (ze mogen ook los ingenomen worden)
- Neem dagelijks 1 eetlepel hennepzaadolie (zit een perfecte verhouding GLA en omega-3 in)
- Neem dagelijks 1 eetlepel chiazaad
- Drink mariadistelthee
- Amalgaamvullingen kunnen het lichaam belasten. Deze kunnen vervangen worden bij de tandarts. Om het lichaam te ontgiften kan chlorella ingenomen worden.
Extra bij couperose:
- OPC (druivenextract) – versterkt bloedvatwanden

Openingstijden
MAANDAG TOT EN MET VRIJDAG
10:00 uur – 22:00 uur
AFSPRAAK
We werken uitsluitend op afspraak