Voeding

Basistips bij rosacea

  • Vermijd grote temperatuurverschillen
  • Vermijd zonnebaden
  • Let op je stress
  • Eet weinig koolhydraten en laat snelle koolhydraten volledig uit de voeding. Dus geen suiker en witte bloemproducten (in plaats hiervan meer groente eten)
  • Stop met roken
  • Laat gekruid voedsel c.q. specerijen staan (kook met kruiden i.p.v. specerijen)
  • Drink geen alcohol (vooral rode wijn achterwege laten)
  • Neem geen tomaten
  • Laat chocolade staan en neem liever carobe
  • Geen koffie meer maar neem cichoreikoffie
  • Laat kaas achterwege
  • Citrusvruchten als sinaasappels, citroenen en mandarijnen weglaten
  • Let op natrium in zout. Beperk het gebruik hiervan. Neem liever Hymalayazout
  • Neem extra het aminozuur L-lysine. Dit zit in noten, zaden, ei, vlees en vis. Het is beter hier een supplement van te nemen want je krijgt met voeding een te lage dosis binnen: minder dan noodzakelijk
  • Vaak hebben mensen met rosacea een slechte spijsvertering en de balans in de darmflora is weg. Neem probiotica  met meerdere stammen om de darmflora weer te activeren
  • Neem een multivitamine want vitamine B-complex en vitamine D zijn erg belangrijk (ze mogen ook los ingenomen worden)
  • Neem dagelijks 1 eetlepel hennepzaadolie (zit een perfecte verhouding GLA en omega-3 in)
  • Neem dagelijks 1 eetlepel chiazaad
  • Drink mariadistelthee
  • Amalgaamvullingen kunnen het lichaam belasten. Deze kunnen vervangen worden bij de tandarts. Om het lichaam te ontgiften kan chlorella ingenomen worden.

Extra bij couperose:

  • OPC (druivenextract) – versterkt bloedvatwanden

Openingstijden

MAANDAG TOT EN MET VRIJDAG
10:00 uur – 22:00 uur

 

AFSPRAAK
We werken uitsluitend op afspraak

Onze nieuwsbrief