In de herfst bereidt de natuur zich voor op de winter –
neem de tijd om afscheid te nemen van de zomer!
Bladeren en bloemen verdorren, vallen af en veranderen in de winter in humus. De herfstenergie is de kracht van loslaten maar is tevens een overgang naar een nieuw begin.
Emoties zoals verdriet moeten de ruimte krijgen zodat er weer een vrolijke periode kan aanbreken. Aarzel je of ontbreekt het je aan kracht om aan een nieuwe fase te beginnen kan dat een schadelijke invloed hebben op de longen en de dikke darm. Er ontstaat een disharmonie in het element Metaal.
Aanwijzingen voor een gebrek aan balans van het element Metaal zijn:
- alle aandoeningen die het gevoel geven dat er een grens bereikt is; alles wat noodzaakt tot verandering
- alle aandoeningen van de luchtwegen (hoest, griep, bronchitis, astma, hyperventilatie…)
- alle aandoeningen van de dikke darm (gevoeligheid voor diarree of verstopping, verstoring darmflora, winderigheid…)
- herfst- winterdepressie
- droge huid en slijmvliezen, droge mond, neus en mond, droge hoest, droog eczeem…
Juist ademen geeft nieuwe energie
Ga naar buiten! Minimaal 30 minuten per dag. Het liefst tussen elf en drie uur om voldoende (zon)licht op te nemen. Zelfs op de donkere dagen. En als extraatje: bewegen in die tijd.
Kijk voor ademhalingsoefeningen op onderstaande site:
www.5elementenvoeding.nl/adem-je-darm-gezond
De juiste voeding zorgt voor harmonie
Iets scherper gekruide maaltijden kunnen al een balans in de energie van het metaalelement brengen.
Eet kleurige groente en fruit en vermijd koolhydraten.
Neem Vitamine D in. Laat je bloed controleren als je last hebt van bovenstaande klachten en twijfelt of je wel genoeg buiten komt. Deze vitamine D is echt een ‘zonne’- vitamine en zolang de ‘r’ in de maand is, goed om in te nemen. Het kan zijn dat je vitamine D niet voldoende opneemt via de spijsvertering. Vraag je huisarts dan om een langdurig werkende injectie.
Elke dag de ‘zone van de vreugde; insmeren met esogetische wilde-kruidenolie (kleurentherapie)
Deze ligt op de binnenkant van de pols, links en rechts. Massage met deze olie heeft een stimulerend effect dat al na een paar dagen te merken is. Het creëert een blijvend gevoel van optimisme en opgewektheid. Breng elk morgen twee druppels van de olie aan en wrijf zo 2 minuten lang de olie goed in de huid. Behandeling van deze zone elimineert spanning en genereert een gevoel van innerlijke warmte en lichtheid. Het helpt tevens om een gevoel van ochtendstijfheid van de polsgewrichten op te lossen. 20 ml € 18,50
Kies voor een ondersteunde behandeling en/of producten van Phyto5
Graag tot ziens bij Balance, huidverzorging en massage.
Kleurrijke groetjes,
Willemien.